大部分站长都是不到临晨不睡觉，有些甚至经常彻夜不眠，通宵达旦！因为只有晚上才有时间，个人站长吗，白天要工作、学习，只有晚上的时间是自由的，属于我们站长自己的。而且，晚上上网的人多，做友情链接，做宣传也方便，更为重要的一个原因是：晚上的注意力集中，工作效率高。
我们的小站的流量一天天增加，我们的
睡眠一点一点的流失，
健康逐渐离我们远去。不知不觉中，我们变得爱发脾气，判断问题总要考虑再三，犹豫不决，即使是决定了也要反复思索，不能收放自如，有时甚至注意力很难集中，一不小心，一个错误的操作，导致数据丢失，悔恨不已……
有的人把这些问题归结于自己对技术不了解，或者没有做站的经验，但实际上很重要的一个原因是因为
睡眠质量不好所致。人最佳的
睡眠时间是晚上十点到早晨六点，错过了这个最佳时机，其他时间的
睡眠效率是非常低的。如果长此以往，会导致神经衰弱、强迫思维、焦虑症、抑郁症等多种问题，最明显的表现是：入睡困难，夜间容易醒，夜间醒了之后再入睡困难，早晨早醒等。
网站是个长期的投入，需要等待搜索引擎慢慢的收录，PR的逐渐提升，即使是每天都不睡觉，也起不了太大的作用，做网站与做其他的事情一样，同样需要一定的时间。在此，真心提醒各位站长，爱网站，更要爱自己的
健康，保证好
睡眠。有
健康才有一切……
